Архив публикаций в категории "Малокалорийные блюда"
Фруктово-кукурузная каша на сковородке
Кукурузная каша с фруктами
Кукурузная каша с фруктами
Очень простое блюдо быстрого приготовления. Очень полезное, потому что богато витаминами. Если использовать кукурузную муку грубого помола – тоже во благо здоровья. Если фрукты сладких сортов, можно обойтись без сахара или добавить медово-мандариновый соус, рецепт ниже.
Из тех же ингредиентов его можно сделать как кашей, так и фруктовым пюре. Положите больше муки – будет каша. Если готовить недолго, как я, получаются тушеные фрукты с кукурузной кашей или каша с фруктами.
Для получения пюре из фруктов их можно более мелко порезать или дольше тушить. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, блюда быстрого приготовления, Из муки грубого помола, кукурузная каша, малокалорийные блюда, медово-мандариновый соусКотлеты из корня сельдерея
Котлеты из корня сельдерея
Котлеты из корня сельдерея
Котлеты из корня сельдерея – оригинальное блюдо для вашего стола. Если в рецепте молоко заменить водой – вкусное постное блюдо. В старинных кулинарных книгах, где есть раздел «блюда во время поста», корень сельдерея в рецептах присутствует очень часто. Это хорошая возможность разнообразить скучное меню.
Кроме того, о полезных свойствах сельдерея в наше время наслышаны все.
Если для приготовления использовать минимум масла, то вполне подходит для малокалорийного питания.
Готовится очень быстро, как любые котлеты, т.е. это блюдо быстрого приготовления. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, блюда быстрого приготовления, блюда во время поста, корень сельдерея, малокалорийные блюда, сельдерейТри гарнира с корнем сельдерея
Корень сельдерея для гарниров
Корень сельдерея для гарниров
Сельдерей – очень полезное растение. Уверена, что многие со мной согласятся, что самая вкусная его часть – корень. Он сегодня широко используется в кулинарии, особенно популярен в малокалорийном питании.
С помощью корня сельдерея можно создавать новые вкусы овощных гарниров. Малокалорийные гарниры из овощей можно легко и быстро приготовить на сковородке, это типичные блюда быстрого приготовления. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, блюда быстрого приготовления, корень сельдерея, малокалорийные блюда, на сковородке, сельдерейМалокалорийные драники
Драники без яиц
Драники без яиц
Постные драники (без яиц) – малокалорийное блюдо быстрого приготовления. Калорийность его зависит от количества масла для жарения. Если масло использовать умеренно – нашим талиям ничего не угрожает.
Табу на картофель при малокалорийном питании – спорный вопрос.
Некоторые диетологи категорически запрещают картофель для тех, кто следит за весом, по причине его высокой калорийности: в 100 граммах сырого картофеля 83ккал. Если жарить картофель во фритюре, то калорийность блюда выходит за пределы умеренного питания.
Другие называют запрет картофеля ошибкой и предлагают несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Рекомендуют для этого отварной молодой картофель как самый полезный или печеный картофель в кожуре без соли. Обещают на картофельной диете потерю 0,5 кг в день. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, блюда быстрого приготовления, малокалорийные блюда, постные драники