Архив публикаций в категории "Малокалорийные блюда"
Индейка для малокалорийного меню
Шикарная красавица индейка – птица из отряда курообразных семейства фазановых.
Мясо индейки очень популярно во всем мире. В США и Канаде его особо почитают. Запеченная или жареная индейка – традиционное блюдо на День благодарения, праздник урожая, который ежегодно отмечается в этих странах.
Мясо индейки является диетическим. Оно содержит большое количество легкоусвояемого белка. Филе индейки совсем не жирное, малокалорийное, это хорошая замена говядине. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, индюшиные котлеты, калорийность индейки, малокалорийные блюда, нежирные котлетыЖарим огурцы с перцем и грибами
Огурцы с перцами и грибами
Огурцы с перцами и грибами
Летний малокалорийный гарнир очень быстрого приготовления. Если готовить на одну порцию, блюдо получается жаренным/печеным, а при таком количестве продуктов, как внизу, – тушенным. И то, и другое очень вкусно. Калорийность очень низкая. Жареные огурцы в сочетании с перцем, если только не использовать горькие огурцы, ничуть не хуже по вкусу, чем жареные кабачки. К тому же, огурцы крупного размера очень часто залеживаются, а это вариант их использовать.
Можно готовить и без грибов. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, гарнир, жареные огурцы, малокалорийные блюдаМалокалорийный завтрак.Омлет с овощами
Омлет с овощами
Омлет с овощами
Летнее блюдо быстрого приготовления – малокалорийный омлет с овощами, подходит для легкого завтрака или ужина, для тех, кто следит за весом.
Очень низкая калорийность достигается минимальным использованием калорийных продуктов: масла и муки, но их присутствие требуется для того, чтобы создать ощущение сытости. Масла вполне достаточно, на сковородке совсем не сухо, овощи выделяют сок, особенно, это заслуга сочного огурца, поэтому овощи следует резать мелко.
Для тех, кто укрощает свой аппетит, блюдо лучше готовить без помидора, он придает кислинку, и тем самым стимулирует аппетит. Помидор можно заменить большим количеством других составляющих. А для красоты можно взять красный перец. читать далее
Метки:блюда с расчетами калорийности, блюда быстрого приготовления, малокалорийные блюда