Таблицы калорийности диеты «Светофор»

svetofor1asvetofor2

В начало диеты <<<

*

красные плоды ккал в 100 г
овощи
баклажаны 24
капуста красная 31
лук-шалот 72
мангольд 23
перец красный 27
помидоры 22
редис 22
свекла 32
фрукты
арбуз 38
виноград красный 69
вишня 48
гранат 45
клубника 37
красное яблоко 44
малина 39
слива 43
смородина 44
черешня 59
зеленые плоды ккал в 100 г
овощи
брокколи 30
брюссельская капуста 44
зелень около 40
зеленый горошек стручки 55
капуста белокочанная 24
капуста савойская 33
кольраби 42
лук зеленый 42
лук репчатый 48
огурцы 16
перец зеленый 19
сельдерей 21
фасоль стручковая 39
фенхель 49
цукини 16
шпинат 21
фрукты
груша зеленая 65
виноград зеленый 69
киви 61
крыжовник 42
манго 67
яблоко зеленое 45
желтые/оранжевые плоды ккал в 100 г
овощи
брюква 37
кукуруза 75
морковь 35
перец желтый 27
топинамбур 58
тыква 29
фрукты
абрикос 46
Ананас (очищ.71%) 47
банан 95
грейпфрут 33
дыня 39
лимон 18
папайя 40
персик 44
физалис 68

© 2010,Таисия Февронина. Все права защищены.