Tag Archive | эффект йо-йо

Как удержать вес после диеты

продукты диеты с высоким содержанием белка и низким ГИ

Суточный набор продуктов диеты проекта «Диоген»

Как питаться после низкокалорийной диеты. Как избежать эффекта йо-йо. Об исследовании европейских ученых «Диоген».

Очень многие обладатели лишнего веса наслышаны об эффекте йо-йо.

Эффект йо-йо это быстрое возвращение или увеличение веса после его быстрого снижения в результате применения низкокалорийных диет.

Диетологи настойчиво советуют худеть медленно, это более природно, а значит менее вредно и снижает риск быстрого возвращения веса.

И все-таки так заманчиво обрести желанную стройность в сжатые сроки, тем более что на каждом шагу в Интернете предлагают в этом помочь, обещают снижение веса навсегда.

К сожалению, быстро похудеть  с помощью диет удается многим, но удержать вес могут далеко не все.

На самом деле вес не вернется никогда только в том случае, если научиться правильному питанию, если больше двигаться.

И все-таки, как сохранить вес после краткосрочной низкокалорийной диеты? Читать дальше