Архив меток насыщенные жиры

Лишний вес.Что нового?

Что нового в борьбе с лишним весом. О гликемическом индексе. О принципах здорового питания.

Человек с лишним весом, я не говорю про  больных с обменными нарушениями, похож для меня на путника с тяжелым рюкзаком за плечами.

В рюкзаке комфортно расположился лишний вес и всё что с ним связано, что его питает, чтобы он не угас, а прибавлялся, это привычки переедать, употребление без меры сладенького, малоподвижный образ жизни.

И если уже надоело тащить этот груз, то выбрасывать надо всё: жировые накопления вместе с причинами их вызывающими. Читать дальше

Насыщенные жиры.Очередная страшилка?

kolbasa-syrНесколько лет не интересовалась темой похудения, и вот пришлось. Решила почитать,  что новенького пишут об этом в интернете. Сначала мне показалось, что совсем нет ничего нового в консервативных методах снижения веса. Старо как мир: считать калории. И вот на кукинге обнаружила в некоторых рецептах кроме показателя  калорийности  блюд дописано: насыщенных жиров столько-то. Интерес свой  удовлетворила чтением статей по теме насыщенные жиры.

Получается, что, убегая от всяких эмульгаторов и консервантов в сторону  натуральных продуктов, можно попасть в другой капкан: насыщенные жирные кислоты. Читать дальше