Tag Archive | удержаться в весе

Лишний вес и эффект йо-йо

эффект йо-йо

В Европе словосочетание эффект йо-йо (нем. Jo-Jo-Effekt , англ. yo-yo effect) сегодня у всех на слуху: о нем часто вещают СМИ, о нем говорят люди, его очень бояться обладатели лишнего веса.

Название происходит от древней игрушки из двух соединенных осью дисков с ниточкой, которая  раскручивается и затем самостоятельно поднимается вверх.

По мнению диетолога Зильке Рестемайер из Немецкого Общества питания (DGE): «Эффектом йо-йо называется быстрое увеличение веса после краткосрочной диеты, прежде всего после молниеносных и радикальных диет, при этом вес часто превышает первоначальный, т.е. вес становится больше, чем был до диеты».

Одна мысль об этом страшном монстре вводит в уныние страдающих лишним весом, а для некоторых служит оправданием их бездеятельности: стоит ли мучиться, если потом вес вернется или того хуже увеличится. Читать дальше

Похудеть легко, трудно удержаться в весе.

piroznoe

 

Мой жизненный опыт подтверждение тому, похудеть можно, но удерживать вес много сложнее.

Сбрасывать  вес  экспресс-диетами  и снова набирать, и снова сбрасывать и т.д.– прямой путь к целлюлиту. А как грустно сознавать, что снова поправилась и что еще страшнее, если достигла своего рекордного веса. А  ведь это вполне реально, после похудения, если перестать контролировать свой рацион, и налечь на высококалорийные продукты. Читать дальше