Нарушение привязанности – это состояние, при котором человек не может установить здоровые отношения с другими людьми, особенно с близкими. Это может происходить по разным причинам, таким как отсутствие опыта здоровых отношений в детстве, травмы в прошлом, проблемы с самооценкой и т.д.
Нарушение привязанности может привести к различным проблемам в отношениях, включая низкую самооценку, неуверенность в себе, страх близости и зависимость от других людей. Люди с нарушением привязанности часто испытывают трудности в установлении стабильных отношений, они могут часто менять партнеров или быть слишком зависимыми от них.
Чтобы преодолеть нарушение привязанности, важно работать над своей самооценкой, развивать уверенность в себе и научиться доверять другим людям. Также полезно проводить время с близкими людьми, чтобы научиться устанавливать здоровые отношения и развивать навыки общения.
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ
В 1960-х и 70-х годах Джон Боулби, английский психиатр и психоаналитик, сотрудничал с психологом Мэри Эйнсворт, чтобы разработать теорию привязанности. Эта теория описывает эмоциональную связь между ребенком и его матерью, которая, по мнению Боулби, играет важную роль во всех когнитивных процессах и межличностных отношениях на протяжении всей жизни. В конце 1980-х ученые расширили идеи Боулби и Эйнсворт и обнаружили, что взаимодействие между партнерами в отношениях, включая любовь и бизнес, похоже на отношения между родителем и ребенком. Эта привязанность влияет на отношения, установленные в раннем возрасте, и остается стабильной на протяжении всей жизни, хотя на нее может влиять опыт. Изменение устоявшихся моделей поведения требует помощи специалиста.
Психологи выделяют четыре типа привязанности в отношениях. Из них только надежный тип считается приемлемым для достижения личного счастья, а остальные три рассматриваются как помехи.
- Надежный тип привязанности характеризуется положительным представлением о себе и положительным взглядом на других. Люди с этим типом привязанности ценят себя и доверяют другим, а также открыты для эмоциональной близости со своим партнером. Психологи отмечают, что люди с надежной привязанностью имеют самые высокие шансы на поддержание гармоничных отношений и полное удовлетворение романтическими отношениями.
- Второй тип привязанности известен как тревожная привязанность. Люди с этим типом, как правило, имеют негативное представление о себе и положительное представление о других. Они часто испытывают сомнения и тревоги, особенно если их романтический партнер отстранен или не отвечает. Люди с тревожной привязанностью имеют сильное стремление к эмоциональной близости и требуют частых заверений от своего партнера, что может привести к созависимости. Они могут бороться с неуверенностью в себе, ревностью и трудностями в выражении своих эмоций.
- Психологи считают, что третий тип привязанности, известный как избегающе-отрицающая привязанность, развивается во взрослом возрасте благодаря личному опыту и отсутствует у детей. Этот стиль привязанности распространен среди независимых людей, которые предпочитают сохранять дистанцию и избегать эмоциональной открытости и близости. Как правило, они эгоцентричны и негативно относятся к другим, что приводит к недостаточной эмоциональной вовлеченности в романтические отношения. Избегающе-отрицающий стиль привязанности всегда находится в обороне и имеет тенденцию подавлять и скрывать свои эмоции.
- Тревожный избегающий стиль привязанности включает в себя плохое представление о себе и негативное отношение к другим. Это часто наблюдается у людей, которые испытали жестокое обращение в своих прошлых отношениях. Они изо всех сил пытаются быть ласковыми и уязвимыми, несмотря на желание близости. Они боятся быть отвергнутыми и испытывают дискомфорт при любом социальном взаимодействии, что заставляет их дистанцироваться. Им трудно доверять своему партнеру, и они не верят, что заслуживают любви.
Люди с безопасным стилем привязанности с большей вероятностью будут иметь удовлетворительные отношения по сравнению с людьми с другими стилями привязанности. Они отдают приоритет близости, доверию и преданности в отношениях, что повышает шансы на счастливое и выполнение долгосрочных обязательств.
Тем не менее, люди с тревожным стилем привязанности также могут иметь длительные отношения, но бороться с неуверенностью и страхом быть брошенными, что может негативно сказаться на их общем счастье.
Важно отметить, что почти половина современных взрослых не выработала безопасный стиль привязанности в детстве, что может привести к расстройствам привязанности, влияющим на психическое здоровье и отношения в настоящем и будущем. Эти расстройства могут создать цикл негативных паттернов в отношениях и даже могут передаваться из поколения в поколение. Обращение к психотерапевту и работа над проблемами привязанности могут помочь разорвать этот порочный круг и привести к более здоровым отношениям в будущем.
