Представление о том, что нужно страдать, чтобы выглядеть красиво, устарело и вредно. Мы часто пренебрегаем своим здоровьем в стремлении идти в ногу с тенденциями. Британская ассоциация хиропрактики провела исследование, которое показало, что 73% людей испытывают боли в спине из-за неправильной одежды. В то время как 28% женщин знают, что одежда может повлиять на их спину и осанку, 33% не подозревают о потенциальном вреде, который они наносят себе.
BCA перечисляет пять факторов, которые могут привести к болям в спине, а именно
- Узкие джинсы
- Крупногабаритные сумки на одном плече
- Пальто с громоздкими капюшонами
- Высокие каблуки
- Обувь без каблуков, например шлепанцы, мюли.
Одежда с неровным кроем, широкими рукавами и капюшонами также может негативно повлиять на осанку, в то время как тяжелые украшения, такие как серьги, ожерелья, кольца и браслеты, а также большие шляпы могут повлиять на здоровье шеи и кровоток.
Хотя мы и не советуем полностью отказываться от этих предметов гардероба, с ними важно соблюдать умеренность. Например, не рекомендуется носить узкие джинсы каждый день. Шпильки можно не носить, если вы длительное время находитесь на ногах. Подумайте об использовании рюкзака вместо модной большой сумки, особенно в дни, когда вам нужно нести много вещей на работу. Ваше тело поблагодарит вас за эти изменения.
Кроме того, врачи предупреждают о потенциальных рисках, связанных с ношением узких джинсов, о чем свидетельствует зарегистрированный в 2015 году случай, когда ноги и лодыжки женщины опухли и ослабли из-за чрезмерно узких брюк. У женщины развился компартмент-синдром — состояние, при котором определенные участки тела опухают из-за чрезмерного давления, а мышцы ног повреждаются.
Крайне важно выбрать бюстгальтер, который равномерно распределяет вес и обеспечивает достаточную поддержку. Бюстгальтер не должен быть слишком тесным, слишком большим или слишком низким. Убедитесь, что чашка посередине правильно прилегает к телу, а лямки не слишком тугие вокруг плеч. Если вы чувствуете, что лямки прорезают кожу в течение дня, это означает, что вы неправильно их отрегулировали. Кроме того, поддерживайте правильную осанку, держа плечи прямыми и опущенными.
