Таблицы калорийности диеты «Светофор»
Автор Таисия Февронина На чтение 1 мин Просмотров 64 Опубликовано
Обновлено
В начало диеты
| красные плоды |
ккал в 100 г |
| овощи |
|
| баклажаны |
24 |
| капуста красная |
31 |
| лук-шалот |
72 |
| мангольд |
23 |
| перец красный |
27 |
| помидоры |
22 |
| редис |
22 |
| свекла |
32 |
| фрукты |
|
| арбуз |
38 |
| виноград красный |
69 |
| вишня |
48 |
| гранат |
45 |
| клубника |
37 |
| красное яблоко |
44 |
| малина |
39 |
| слива |
43 |
| смородина |
44 |
| черешня |
59 |
| зеленые плоды |
ккал в 100 г |
| овощи |
|
| брокколи |
30 |
| брюссельская капуста |
44 |
| зелень |
около 40 |
| зеленый горошек стручки |
55 |
| капуста белокочанная |
24 |
| капуста савойская |
33 |
| кольраби |
42 |
| лук зеленый |
42 |
| лук репчатый |
48 |
| огурцы |
16 |
| перец зеленый |
19 |
| сельдерей |
21 |
| фасоль стручковая |
39 |
| фенхель |
49 |
| цукини |
16 |
| шпинат |
21 |
| фрукты |
|
| груша зеленая |
65 |
| виноград зеленый |
69 |
| киви |
61 |
| крыжовник |
42 |
| манго |
67 |
| яблоко зеленое |
45 |
| желтые/оранжевые плоды |
ккал в 100 г |
| овощи |
|
| брюква |
37 |
| кукуруза |
75 |
| морковь |
35 |
| перец желтый |
27 |
| топинамбур |
58 |
| тыква |
29 |
| фрукты |
|
| абрикос |
46 |
| Ананас (очищ.71%) |
47 |
| банан |
95 |
| грейпфрут |
33 |
| дыня |
39 |
| лимон |
18 |
| папайя |
40 |
| персик |
44 |
| физалис |
68 |
© Таисия Февронина. 2010.
Перфекционизм – это желание совершенства во всем
44
Мята, ромашка и еще 5 трав для напитков антистресс
46
Коллаген – это белок, который составляет основу соединительной
57
В наше время здоровое питание стало неотъемлемой частью
132
