- Выберите удобную одежду и обувь. Одежда должна быть не только красивой, но и комфортной. Не стоит выбирать слишком обтягивающие вещи или тесные ботинки, которые могут натирать ноги.
- Пейте достаточно воды. Во время полета организм теряет много жидкости, поэтому не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
3. Избегайте алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут усугубить дискомфорт во время полета, поэтому лучше избегать их.
4. Растягивайтесь и делайте упражнения на месте. Частые растяжки и упражнения на месте помогут улучшить кровообращение и избежать скопления жидкости в ногах.
5. Используйте подушку для шеи и маску для глаз. Подушка для шеи поможет избежать болей в шее и спине, а маска для глаз поможет расслабиться и заснуть.
6. Берите с собой зарядное устройство для гаджетов. Если вы планируете провести много времени в полете, то не забудьте взять с собой зарядное устройство для своих гаджетов, чтобы не остаться без заряда в самый неподходящий момент.
7. Подготовьте себе развлечения. Возьмите с собой книгу, планшет или наушники, чтобы скоротать время в полете и не чувствовать усталости и дискомфорта.